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內容簡介 超過100道家常易做、補氣血功效明顯的食譜 大廚出招+營養師叮囑+溫馨提示+功效解析 指導女性不同階段、體質的養護書 針對體質吃,訂定專屬的養生方案,滿足不同體質的需求 跟著四季吃,調養氣血順天時,充盈美人好元氣 隨著年齡吃,不管幾歲,都能擁有白裡透紅好氣色 詳細資料ISBN:9789865002992 規格:平裝 / 208頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 本書分類:醫療保健> 飲食保健> 食補/藥膳  內容連載察顏觀色辨氣血 看臉色 白裡透紅的臉色是最健康的,說明肺氣旺盛、氣血充盈;臉色慘白、不紅潤,是肝氣血太虛的表現,即由於氣血不能滋養面部而出現容顏問題;臉色發紅且臉上出現紅色血絲,是心氣血虛的表現;臉色發黑且臉上沒有光澤,是腎氣血虛的表現,如果只是額頭發黑,一般是脾、胃、腎氣血較虛弱。 看眼睛 眼睛清澈明亮、炯炯有神,說明氣血充足;如果雙眼晦暗無光、眼神呆滯,是氣血虛弱的表現。眼白的顏色發黃、混濁,表明肝臟氣血不足;眼皮沉重、眼睛乾澀, 多半是氣血虛、腎精不足引起的;眼袋較大一般是脾氣虛弱的表現。 看頭髮 氣血充足的女性秀髮濃密、烏黑亮麗、充滿光澤且柔順;如果頭髮乾枯、稀疏、易折斷、髮尾開叉,通常是氣血不足的表現。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;頭髮油膩,說明脾氣太過,肺氣又虛;如果頭髮的生長速度慢,是肝血不足所導致。 看唇色 氣血充足的女性,嘴唇應該是紅潤、飽滿、邊界清晰、乾濕適度的;當嘴唇的顏色出現蒼白、赤紅、青紫的狀況時,就是氣血不正常的反映。當經絡氣不足時, 血液循環速度減慢,唇色常常就是蒼白的;上唇紅、下唇白是氣血失衡的體現,應注意滋腎養心;唇色很紅,是心氣血過盛的表現,應去去心火;唇色青紫,是由肺氣血不足引發的心氣血失衡造成的。 看雙手 如果指尖細、指腹扁平,代表氣血不足;而手指指腹飽滿,肉多有彈性,說明氣血充足。手指甲上出現縱紋時,提示身體氣血兩虧,更是身體衰老的象徵。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,是氣血不足的表現。正常情況下,半月形應該除了小指以外都有。另外,心血充足的女性,手的顏色紅潤;而當肝臟氣血不足時,手部會沒有光澤;脾氣血不足時,則手部皮膚粗糙;肺氣血不 足時,手的顏色呈現蒼白。 看完整內容連載 |
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